2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1179 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 52.51g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan, Yoghurt (Halfvol). 昼食: AH Pitloze Witte Druiven, Slankie Smeerkaas Komijn, Volkoren Brood. 夕食: Vivera Spinazie Kaas Filet, AH Kleine Krieltjes, Plus Doperwten en Wortelen. 軽食/その他: Pindakaas, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, AH Magere Melk. もっと...
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2232 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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