2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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2106 kcal
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脂質: 102.50g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 255.97g.
昼食: French Polony, Vetkoek. 夕食: Traditional Boerewors, Butternut Winter Squash, Cooked Green Cabbage, Maize Meal-Pap. 軽食/その他: TV Bar, Lemons (with Peel), Beef Sandwich Steaks (Flaked, Chopped, Formed and Thinly Sliced), Energy Drink (Can), Tempo, Pears. もっと...
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4439 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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