2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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663 kcal
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脂質: 10.16g | たんぱく質: 88.54g | 炭水化物: 60.73g.
朝食: Carrots , البقرات الثلاث جبنة بيضاء قليلة الدسم, قودي تونه خفيفة(( بالماء والملح)). 昼食: المراعي زبادي خالي الدسم, Mixed Salad Greens, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. 夕食: اورلاندا شاى كرك. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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