2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1552 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 219.03g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Jardin Bio Tartines Craquantes Quinoa Pois Chiche, Café. 昼食: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Sirop d'Erable, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame . 夕食: Baguette, Crevette Cuite ou Grillée, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte. 軽食/その他: Carte D'Or Sorbet Framboises, Pêches. もっと...
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1184 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間 20 分, 浴びる - 40 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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