2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1003 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 95.43g.
朝食: Yaprak Sarma, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Karalahana Çorbası. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Üzüm, Fındık, Tulumba Tatlısı, Leblebi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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