2010年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 23日:
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1604 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 200.37g.
朝食: Special K Bar Chocolatey Drizzle. 昼食: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Unsweetened Apple Sauce, roman meal sun grain, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna. 夕食: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). 軽食/その他: Peanut Butter Cups (Miniatures), Original Fruit Chews, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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2161 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 3 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 家事 - 1 時間 45 分, 座る - 7 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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