2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1379 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 111.49g.
朝食: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яичный Желток, Нектарин, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кубанский Молочник Творог 5%. 昼食: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Овощи с Рыбой Запеченные. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка Лера . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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