2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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3911 kcal
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脂質: 111.95g | たんぱく質: 322.95g | 炭水化物: 391.92g.
朝食: Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Monster Lewis Hamilton. 昼食: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Grönsallad med Avokado, Tomat, och/ eller Morötter, Guacamole, ICA Morot, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Vegobacon. 夕食: Lagerbergs Kycklinglårfilé, ICA Färska Fettuccine. 軽食/その他: Frödinge Ostkaka, Body Science Kasein, Banan. もっと...
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1952 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, Samsung Health - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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