2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1336 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 122.98g | 炭水化物: 126.70g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Ripe Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Snack Cracker, Onions , Sesame Oil , Saori Saus Tiram, Cooked Garlic, Cooked Carrots, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Banana, Snack Cracker. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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