2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1179 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 123.64g.
朝食: 路易莎 烤腿排全麥三明治, 黑咖啡. 昼食: MP 蛋白質棒, 戰神 蜂蜜牛奶乳清. 夕食: 全家 夯地瓜, Subway 蜂蜜芥末醬, Subway 鮮嫩雞柳（+肉）, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. 軽食/その他: 蘋果. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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