2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
1532 kcal
|
脂質: 49.17g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 137.33g.
朝食: Bombbar Фитнес Печенье, Геркулес Монастырский, Моя Цена Молоко 1,5%. 昼食: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с курицей. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Дикси Банан. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|