2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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992 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Sate Kambing, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 昼食: Pepes Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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