2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1864 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 270.46g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Maçã. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Mexido, Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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