2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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34.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1615 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 232.85g.
朝食: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ozlo Cookies, Chia Seed, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Dancow Full Cream, Air. 昼食: Cap Cay Kuah, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 夕食: Buncis, Udang, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Ozlo Cookies. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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