|
essa semana eliminei 200 gramas... aos poucos vou me aproximando do meu objetivo 👏💪
|
58 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
982 kcal
|
脂質: 30.19g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 135.71g.
朝食: Mamão Formosa, Café, DIA Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Pão de Queijo de Frigideira, Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã. 夕食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Café, DIA Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), DIA Bolacha de Maisena , Italac Leite Condensado Semidesnatado, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|