2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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2150 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 131.92g | 炭水化物: 198.44g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Havermoutvlokken, Kanzi Appels. 昼食: Aldi Magere Rauwe Ham, AH Grof Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, Komkommer (met Schil), Avocado. 夕食: Aldi Kipsate Stokjes, AH Runder Bieflap, Vegetarische Nasi. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Hazelnoten, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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