Quase três quilos desde a última pesagem. É só sair um pouco do foco. Poderia colocar a culpa nas crises de ansiedade, muito trabalho, noites sem dormir, dias difíceis, mas a saúde do meu corpo e minha mente só dependem de mim. Nunca é tarde pra voltar! Semana de desafio. Jejum, cetose e treino! Vamos nessa!
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1237 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 20.54g.
朝食: Café. 昼食: Campo Largo Kombucha , Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Chuchu, Abobrinha, Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Asa de Frango, Ovo. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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