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Day 1 back from holidays. Day 1 to get back on track. Goal to record everything this week and drink more water.
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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746 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 58.09g | 炭水化物: 20.17g.
朝食: Collagen Peptides, Vanilla Extract, Coffee, Cinnamon, Savor Grass Fed Unsalted Butter. 昼食: Bassé Raw Brazil Nuts, Maille Dijon, Radish, Lilydale Turkey Breast, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Lite Life Naturally Bacon Style Turkey. 夕食: Onions , Bacon Grease , Kikkoman Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Zucchini, Celery. もっと...
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2916 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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