2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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2226 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 340.19g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Lager, Cheese Sandwich, Banana Muffin. もっと...
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2711 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ショッピング - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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