2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1848 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 212.04g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Plain Muffin, Blueberry Muffins, Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Great Value Garbanzo Beans, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 夕食: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Dry Chickpeas, Swad Kala Chana, Lettuce, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Grapeseed Oil, Radish, Wegmans Cooked Shrimp. 軽食/その他: Once Again Organic Tahini, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cantaloupe (Muskmelon). もっと...
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2494 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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