2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1072 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 88.06g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Farah Deditos de Queso, Pandebono, Capuchino, Huevo Revuelto. 昼食: Vitad Torta De Chocolate , Camarones al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. 夕食: Chontaduro, Huevo Cocido. もっと...
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2371 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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