2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1785 kcal
|
脂質: 69.21g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 191.51g.
朝食: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito, Overnight oats. 昼食: Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Couve flor, brócolis e cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe. 夕食: Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Alface, Canto de Minas Ricota Fresca, Batata Doce, Frango ao Curry, Couve flor, brócolis e cenoura. 軽食/その他: Chá (Infusão), Canto de Minas Ricota Fresca, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|