andreigolemskyの日記, 2020年 08月 17日

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2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.4 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 23.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:

207 kcal

脂質: 12.04g | たんぱく質: 10.97g | 炭水化物: 14.39g. 朝食: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. もっと...

3140 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 47 分, 休憩 - 8 時間　 13 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...

週に7 kg増量中

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