2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1441 kcal
|
脂質: 32.58g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 154.92g.
朝食: Club Social Sabor Presunto. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Bioleve Uva e Maçã, Frango (Empanado e Frito), Club Social Sabor Presunto. もっと...
|
|
3318 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 8 分, Google Fit - 23 時間 12 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|