2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1000 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 74.53g.
朝食: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Кофе, Печенье к Чаю. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Овсяное Печенье, Кофе, Сметана , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Овощное Соте, Красные Помидоры, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Bio Баланс Кефирный 1%, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара. もっと...
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1856 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 睡眠 - 7 時間, Уборка квартиры - 30 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 4 時間, Apple Health - 8 時間 8 分, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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