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150.1 Sun 7/21/13
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:
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2516 kcal
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脂質: 91.96g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 395.10g.
朝食: Chia Seed, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Water, Cinnamon, Kelp Seaweed, Green Tea, 1oz Raw Ginger Juice organic, Old Country Style Muesli, Calcium Magnesium Citrate, Blueberries, Strawberries, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Red or Cayenne Pepper, Nutmeg (Ground). 昼食: Triple Ginger Cookies, Onions, Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, California Avocados. 夕食: alphonso mango, Watermelon. もっと...
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2525 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 38 分, ラケットボール - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 47 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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