2013年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:
|
1812 kcal
|
脂質: 78.31g | たんぱく質: 124.02g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Peach, 1% Fat Milk, Coffee, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal. 昼食: Celeste Pizza For One - Deluxe, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 夕食: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers. 軽食/その他: Mixed Nuts. もっと...
|
|
1854 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|