Inassevの日記, 2013年 07月 22日

Não emagreci, engordei 400gr
=/

80.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:

852 kcal

脂質: 30.21g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 106.82g. 朝食: Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. 昼食: Croissant. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Pastel de Queijo, Habib's Esfiha Queijo. 軽食/その他: Iogurte Natural. もっと...

2141 kcal

運動: ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 休憩 - 15 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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