2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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2129 kcal
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脂質: 80.28g | たんぱく質: 122.32g | 炭水化物: 229.58g.
朝食: Peynirli Poğaça, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Danone Pro+ 25G Protein Kahve . 昼食: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ezogelin Çorbası, Armut, Balkan Ayran, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. 夕食: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Serfressh Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Yumurta, Dana Kavurma. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
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2789 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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