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justgoapark
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2020年 08月 17日
justgoaparkの日記, 2020年 08月 17日
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2020年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 17日:
880 kcal
脂質: 23.69g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 109.99g.
朝食:
炒青菜.
昼食:
雞胸肉, 香蕉, 冬粉, 餃子, 炒青菜, 白飯, 全聯 鮭魚.
もっと...
2617 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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