2020年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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580 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 43.02g.
朝食: Yumurta. 昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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