2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1837 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 180.56g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Ginger , Bananas , Sticky Rice, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Celery , Baby Spinach, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Fried Beef, Beef Steak, Pork, Grilled Chicken, Sticky Rice. 夕食: Grilled Chicken, Honey , Blueberries , Mangos , Kiwi Fruit, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. 軽食/その他: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , White Bread , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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