|
Düzenli sağlıklı beslenme hayatında olan arkadaşlar cheat meal hakkında bilgi verebilir misiniz ?Hangi öğünde yapıyorsunuz, neler yiyorsunuz, ne kadar sürede bir yapıyorsunuz ?? bi küçük bilgi verirseniz sevinirim:))
|
53 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
|
1465 kcal
|
脂質: 84.11g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 137.52g.
朝食: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Nane, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Altınbaşak Light. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Lipton Kiraz Sapı Çayı. もっと...
|
体重に変化ありません
|