2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1169 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Patates. 夕食: Jalapeno, Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Dost Laktozsuz Süt, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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