2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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962 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 100.12g.
朝食: Арахисовая Паста, Жако Кекс с Шоколадом, Сметана , Звени Гора Творог с Курагой 9.5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Арбуз, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Помидоры, Персики. もっと...
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1956 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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