2020年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1829 kcal
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脂質: 75.28g | たんぱく質: 160.09g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Maxler Протеин Pro Blend, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Дыня Торпеда. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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