2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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976 kcal
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脂質: 18.48g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 92.77g.
朝食: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melitta Café sem Açúcar , Copacol Filé de Peito de Frango Moído. 昼食: Ricco Paçoca Riquita, Café (Instantâneo). 夕食: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango Moído. 軽食/その他: Granola, Clara de Ovo Cozida, Tirol Leite Desnatado, Banana, Farinha Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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2137 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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