2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1197 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 67.63g | 炭水化物: 69.29g.
昼食: AH Vers Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Zaanse Mayonaise, AH Groene Olijven met Knoflook, Rio mare Tonijn in Water, Komkommer (Geschild), AH Cherrytomaten. 夕食: AH Zomerfruit Diepvries, Arla Skyr Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Conimex Kroepoek Naturel, Gekookt Ei, AH Kipkluifjes, Chow Mein Chinese Noedels. 軽食/その他: Holland & Barrett Psyllium, Holland & Barrett Chia Zaad, AH Zomerfruit Diepvries, Arla Skyr Naturel. もっと...
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2511 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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