2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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2034 kcal
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脂質: 122.39g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 125.58g.
朝食: Магнит Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Индейка Тушеная. 夕食: Pizza Mia Пицца Деревенская с Грибами, IL Патио Салат с Кальмарами , Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. 軽食/その他: Стейк из Свинины или Котлета, Эвалар Семена Льна, Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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