2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1994 kcal
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脂質: 91.54g | たんぱく質: 33.41g | 炭水化物: 267.69g.
朝食: Мёд, Вода, Чернослив, Nestle Lion Готовый Завтрак, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Невский Кондитер Рома + Машка, Мёд, Вода, Жареная Картошка с Грибами. 夕食: Верес Икра Грибная, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Варенье, Оладьи, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе. もっと...
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2424 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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