2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
|
1838 kcal
|
脂質: 90.91g | たんぱく質: 117.83g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: Зеленый Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Овсяноблин. 昼食: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вермишелевый Суп. 夕食: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Фрегат Тунец Консервы, Сыр Домашний. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Сыр Домашний, КПК Ветчина Куриная Diet. もっと...
|
|
2465 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|