2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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2400 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 320.43g.
朝食: Белый Хлеб, Extra Fish Семга, Морковь, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сосиски Молочные, Творожная Запеканка, Белый Хлеб, Красное Яблоко, Сыр Российский, Белый Хлеб. 夕食: Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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