2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1336 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Sunpride Banana, Grapes, Cos or Romaine Lettuce , Baby Spinach, Dried Chia Seeds . 昼食: Scallions or Spring Onions , Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Black Olives, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Scrambled Egg , Gluten Free Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Boiled Egg, Vermicelli, Fried Tofu , White Rice, Peanut Sauce. 夕食: Fried Rice. 軽食/その他: Roma Superstar Wafer. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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