2020年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 11.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

909 kcal 脂質: 17.20g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 133.25g.   朝食: Roti Putih. 昼食: Saori Saus Tiram, Sambal Goreng,  Telur,  Dada Ayam, Padamu Bihun Jagung. 夕食:  Nanas, Makaroni. もっと...
週に1.4 kg減量中

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