2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1774 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 208.76g.
朝食: Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Nozes sem Casca, Café. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Tirol Requeijao Light, Tirol Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. 軽食/その他: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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