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lingkar perut 86,5
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73.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1130 kcal
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脂質: 19.20g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Tahu Goreng, Daging Sapi, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Sambal Matah, Sawi Putih, Sawi, Kubis, Brokoli. 昼食: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry &Mango, ABC Saus Sambal , Cilok. 夕食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Pir, Martabak Telur, Martabak Manis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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