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É só perder o equilibrio que as 300gramas vem junto kkkkkkkkk
Faltam tantos quilos e preciso fechar a minha alma pra não fazer besteira.
Hoje, foco total plus!
Coração na mão!
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122.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1651 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 237.40g.
朝食: Mamão, Ovo Mexido, Cafezinho. 昼食: Laranja Pêra, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Batata Doce. 夕食: Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Whey Protein, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Black Skull Glutamina, Tirol Leite Desnatado, Pão Francês, Sacolé. 軽食/その他: Café, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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4122 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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