2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1609 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 188.00g.
朝食: Nutella Nutella, Pane Bianco, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Calvé Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Burro, Conserva di Marmellata, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1925 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 読む - 35 分, 座る - 2 時間 15 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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