thsiunの日記, 2020年 08月 15日

2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:

707 kcal

脂質: 33.21g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 26.72g. 朝食: Happy Harvest Sweet Corn, Archer Farms Extra Fine Green Beans, Brown Gravy, Meat Loaf. 昼食: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Coleslaw , Chicken Breast. もっと...

2383 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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