|
Kilo almaya başladık bakalım.
|
79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
|
1894 kcal
|
脂質: 60.38g | たんぱく質: 171.99g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Karpuz, Çilek, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Hardline Whey 3Matrix, Haşlanmış Yumurta, Harras Yulaf Ezmesi . 昼食: Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Penguen Lütenitsa, Brokoli, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 夕食: Şehriyeli Pilav, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Namet Hindi Füme 7/24, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karpuz, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|